29 апреля — «Как наладить сон в условиях самоизоляции»

29 апреля 2020 года с 18.00 до 19.30 состоится прямая трансляция встречи-вебинара по психологии в рамках клуба «Формула здоровья»! Тема вебинара — «Как наладить сон в условиях самоизоляции и избавиться от бессонницы навсегда»».

Ведущая — Паксеваткина Виктория Юрьевна, клинический психолог, заведующая отделом экстренной психологической помощи, автор книг «Панические атаки в вопросах и ответах», «Остановите панику».  

Здоровый полноценный сон является основой иммунитета, который так важен для сопротивления организма COVID-19. Но именно сейчас, в этот стрессовый период, сон подвержен многочисленным нарушениям и изменениям. Медикаментозное лечение имеет многочисленные нежелательные последствия и не всегда бывает эффективным. Ведущая вебинара предложит альтернативные и немедикаментозные способы борьбы с бессонницей.

Будут рассмотрены, причины и следствия бессонницы, особенности ее протекания в условиях самоизоляции. И, конечно, предложены техники и методики избавления от этого неприятного состояния и нормализации полноценного сна.

https://youtu.be/1vobjRCVol4

Встреча будет проходить онлайн на канале YouTube через сайт КОНБ им. В.Г. Белинского.

https://youtu.be/1vobjRCVol4

Трансляции проходят в формате общения онлайн, можно вступать в беседу, задавая вопросы, оставляя комментарии в процессе трансляции. Для использования этой функции, необходимо зарегистрироваться на канале YouTube.

Без регистрации можно просто подключиться по ссылке и наблюдать за встречей.

Эту видеотрансляцию, как и другие предыдущие и последующие, теперь можно увидеть на сайте библиотеки в общем разделе клуба «Формула здоровья».

Наши встречи-трансляции в условиях самоизоляции становятся регулярными. Надеемся, что это необходимо и востребовано! Следите за новыми объявлениями на сайте и в группе Вконтакте отдела медицины и экологии.