Встреча в клубе практической психологии «Точка опоры» 16 марта прошла на таком высоком эмоциональном уровне, что можно было подумать об отсутствии озвученной в названии лекции проблемы эмоционального выгорания у ее участников.
Так или иначе, но интересна и актуальна она оказалась для всех присутствующих.
Теоретическая часть перемежалась с практической, уместно дополняя одна другую, и ведущая встречу психолого Елена Климова, наглядно и образно подводила участников к осознанию проблемы, к пониманию ее отличия от хронического стресса, представила причины и ступени, ведущие от этого состояния к эмоциональному выгоранию, а главное, предложила варианты восстановления ресурса.
Одним из важнейших моментов, предупреждающий состояние эмоционального выгорания, по утверждению Елены Константиновны, является умение находится на высокочастотных эмоциях, которые излучают любовь, благодарность, великодушие и им подобные.
Была представлена и техника «Благодарность», которая совсем не сложна в использовании, как в кругу семьи, так и для себя лично.
Дорога показана, но движение по ней зависит от нас самих и нашего выбора, которому способствует процесс самопознания и самосовершенствования, ради которых и организуются встречи в клубе «Точка опоры».
Видеозапись встречи:
Презентация представлена с разрешения автора.