На прошедшем, втором дне Марафона психологии «Вместе теплее» разбирали такую обычную, привычную, распространенную эмоцию, как обида.
Знакомая с детства, затертая до дыр или свежая, как недавняя ссадина на коленке, она не только тревожит, беспокоит, отравляет, но к тому же, откликается болезнями в различных органах и сигналит постоянно. Именно с такой характеристикой представилась эта эмоция в уникальном практикуме, который провела в библиотеке Виктория Паксеваткина — клинический психолог регионального психологического центра «Катализатор».
Многочисленные участники, собравшиеся на встречу учились понимать природу обид, причины нежелания расставаться с ней, негативные последствия ее пестования, и, конечно, осваивали техники и практики, помогающие простить и отпустить.
Главный вывод, который был сделан, благодаря активной работе присутствующих с психологом – обида, которую мы испытываем, воспринимается нами, как способ наказания обидчика, но как выяснилось в ходе практикума, наказываем мы ею только сами себя
На практикуме царила атмосфера доверия и искренности, благодаря умелой и располагающей манере общения Виктории Юрьевны. Многие не боялись рассказать о своих обидах, не дающих им покоя и на этих примерах разбирались возможные варианты решения этих проблем.
В обсуждении злободневной темы у слушателей возникали метафоры и сравнения, помогающие образно представить то, что мешает им радоваться жизни. Например. «Обида — это как книга, которую вы постоянно перечитываете, испытывая одни и те же тяжелые чувства», — сказала одна из участниц. И как же важно научиться “закрывать” эту книгу, извлекать из нее урок и ставить обратно на полку жизни, освобождая место для новых, светлых историй.
Благодарим всех участников за искренность и открытость, которая помогла другим увидеть свои обиды в другом ракурсе и, конечно, психолога Викторию Паксеваткину за профессионализм и доброжелательность.
Отдельная благодарность Оксане Лукчевой, постоянному участнику клуба «Точка опоры», за стихотворение, в котором очень ярко отражена эмоция обиды. Его мы размещаем в комментариях к данному посту.
Также с разрешения автора представляем презентацию темы и видеозапись встречи:
«Вместе теплее». Практикум «Как избавиться от обид на маму, папу и весь белый свет»,