«Закаляйся, если хочешь быть здоров!», — под таким призывом из слов всем известной песни собрались сегодня на встречу в клубе «Формула здоровья» сторонники здорового образа жизни и естественных способов оздоровления!
Врач-педиатр Татьяна Колунова рассказала о способах закаливания, в первую очередь, с медицинской точки зрения: какие имеются противопоказания, что нужно учитывать при проведении процедур, обратила внимание на постепенность и определила этапы увеличение дозированного воздействия на организм холодного воздуха, воды и солнца, которое также является важным элементом в системе закаливания.
Отдельно Татьяна Геннадьевна остановилась на закаливании детей и внедрение в школах с 2019 года президентской программы по обучению плаванию «Плавание для всех».
В оставшееся время прозвучали ответы на вопросы, которые касались применения методик моржевания при наличии хронических заболеваний в стадии ремиссии, правильности проведения контрастного душа и нюансов применения закаливания холодной водой у детей.
![](https://belinkaluga.ru/wp-content/uploads/2024/03/1-45-1024x1024.jpg)
![](https://belinkaluga.ru/wp-content/uploads/2024/03/2-50-1024x1024.jpg)
![](https://belinkaluga.ru/wp-content/uploads/2024/03/gvjjryjdrws-1024x1024.jpg)
![](https://belinkaluga.ru/wp-content/uploads/2024/03/3-50-1024x1024.jpg)
Мероприятие сопровождала книжная выставка их фондов библиотеки.
![](https://belinkaluga.ru/wp-content/uploads/2024/03/1-44-1024x1024.jpg)
![](https://belinkaluga.ru/wp-content/uploads/2024/03/2-49-1024x1024.jpg)
Презентация предоставлена с разрешения автора.