Сегодня, 15-го октября, встреча в клубе психологии «Точка опоры», посвященная саморегуляции при стрессе, носила практический характер и выглядела как тренинг-практикум.
Через образное изображение в рисунке стрессового состояния пытались осознать его и найти ресурс, чтобы справиться с ним. В этом помогали друг другу все присутствующие, дополняя рисунок каждого своими позитивными изображениями.
Это помогло взглянуть на стрессовую ситуацию другими глазами, выйти из замкнутого круга и понять, как можно относиться и реагировать на события, приводящие к стрессу иначе, в более позитивном ключе.
Телесно-ориентированная методика, предложенная Еленой Константиновной Климовой, помогла снять напряжение и вспомнить состояние, в котором любая не комфортная ситуация или событие легко преодолевалась, потому что та наполненность добрыми светлыми эмоциями, не позволяла нарушить гармонию и не приводила к стрессу.
Все покинули встречу в приподнятом, бодром настроении, унося с собой частичку тепла и любви, которой каждый поделился с другими.
Ждем вас на следующей встрече в клубе, которая состоится 5-го ноября.
