Дорогие друзья!
Приглашаем 13 июля в 15.00 на очередную встречу в клубе практической психологии «Точка опоры».
На этот раз психолог Наталия Иванова проведет встречу в формате мастерской на тему «Что делать с тревогой?».
«Если я выберу место работы Икс, а не Игрек, вдруг я прогадаю?»
«Почему я поступила так глупо в той ситуации? Ведь я могла бы поступить иначе»
«Завтра экзамен. Не могу уснуть: всё думаю о возможном провале».
Подобные мысли и состояния хотя бы раз да посещали каждого из нас. И они вполне могли быть сигналом тревоги, которая вполне нормальна в некоторых ситуациях. Но порой тревога слишком сильно влияет на наше состояние, заставляя прогонять по кругу одни и те же мысли, беспокоиться, избегать любого риска и т.д.
Во время встречи в клубе попытаемся разобраться, что такое тревога и какое влияние она оказывает на нашу жизнь. Будем распознавать, измерять и снижать тревогу с помощью различных техник. Поговорим о том, что такое тревожность как черта личности, измерим свой собственный уровень личностной тревожности, и обсудим, что делать, если он высок.
Вход свободный для всех желающих.
