Здоровье – самое ценное, что есть у человека. Горизонты здоровья беспредельны, считается, что человек может жить до 150 лет и даже более. Каждый человек мечтает прожить свой век, сохранив физическое и психическое здоровье. На эту тему написано масса книг, и год от года появляются все новые и новые рекомендации о том, как сохранить здоровье. У кого-то имеются свои семейные рецепты, кто-то подхватывает их от друзей и из любых источников информации. В чем же секрет долгой и здоровой жизни? В чем заключается формула здоровья? Об этом вы можете узнать, посетив книжную выставку отдела Медицины и экологии, размещенную на 3 этаже КОНБ им. В.Г. Белинского, которая так и называется «Формула здоровья». На выставке представлены как новые издания, так и книги прошлых лет, не утративших свою актуальность. Выставка состоит из трех разделов, которые, в общем-то, и составляют основу здорового образа жизни, который позволяет человеку прожить долгую и счастливую жизнь.
Важнейшая составляющая формулы здоровья это — «Наше питание». На полках магазинов мы видим невероятное количество соблазнов, однако, человек обязан ограничивать себя в пище. Есть известный афоризм «Человек сам себе роет могилу ложкой». Как придерживаться норм правильного питания, как питаться вкусно и полезно, и без вреда для здоровья — об этом врачами и диетологами написано много хороших, умных книг, некоторые из них представлены на выставке.
«Движение – кладовая жизни», — так говорил еще Плутарх. Следующая составляющая формулы здоровья — «Наше движение». На выставке представлены книги, которые позволят вам найти и выбрать приемлемые именно для вас упражнения или виды спорта, либо просто двигательной активности.
«Тревога, гнев и печаль, стыд воздействуют на рассудок и разум, угнетают человека, истощают его жизненные силы», — так писал Авиценна. Об этом говорит и медицина нашего времени. В наши дни человек переживает сильнейшие эмоциональные нагрузки. Большое значение на силу воздействия стресса играет психологический настрой человека и умение его радоваться жизни во всем ее многообразии. Необходимы также знания, как избежать или преодолеть стресс, как научиться понимать собеседника и себя. Всем нам необходимы положительные эмоции. И это третья составляющая формулы здоровья – «Наши эмоции».
